La higiene bucal es uno de los pilares de la salud oral. Mediante ella cuidamos nuestra sonrisa de la aparición de bacterias y el desarrollo de enfermedades en las encías, como la gingivitis o la periodontitis. Una higiene correcta se encarga de eliminar restos de alimentos, también ayuda a controlar la proliferación de bacterias y contribuye con que tengamos un aliento fresco por más tiempo.
Por todos esos beneficios, desde Clínica Dental Sonríe queremos compartirte algunos consejos para tener una buena higiene bucal que eleve la salud de tu dentadura.
¡Vamos a descubrirlos!
¿Cómo tener una buena higiene bucal?
Toma en cuenta las siguientes recomendaciones para mejorar la salud de toda tu boca y dale a tu sonrisa el mimo que se merece.
Haz la limpieza cada 8 horas
Es importante cepillarse los dientes al menos dos veces por día: al despertarse y antes de ir a dormir. Sin embargo, es más eficaz hacerlo cada 8 horas porque esa frecuencia ayudará a prevenir la aparición de placa dental y mantendrá vigilada a las bacterias responsables de la caries.
También es conveniente lavar la boca después de cada comida para deshacerse de restos alimentarios, haciéndolo mínimo 30 minutos después de haber terminado de comer, para evitar dañar el esmalte.
Ejecuta correctamente el cepillado dental
Pasar el cepillo por los dientes no basta, es necesario hacerlo correctamente para obtener resultados positivos. Los sabores y aromas de los dentífricos pueden dar la sensación de que la boca está limpia, cuando, en realidad, necesita más cepillado. Por eso, lo ideal es lavar los dientes y la lengua durante 2 minutos, inclinando el cepillo para que sus cerdas también limpien el surco entre la encía y la pieza dental. No olvides frotar muy bien la lengua y limpiar detrás de los dientes con movimientos ascendentes.
También es necesario que uses hilo dental para complementar el proceso y retirar la suciedad que queda entre las piezas.
Hazte una profilaxis dos veces al año
¡Esto es importante! Por más que nos cepillemos nosotros mismos, la boca necesita de productos y herramientas más precisos y especiales para eliminar el sarro acumulado por meses o años. La profilaxis o limpieza dental profesional es uno de los mejores tratamientos para remover la masa bacteriana de la sonrisa. También ayuda a eliminar manchas, hace que los dientes se vean más blancos y previene infecciones u otras patologías que puedan aparecer hasta poner en riesgo la salud de tu estructura oral.
¿Qué te parece? Tener una buena higiene dental es más sencillo de lo que parece. Solo es necesario mantener la constancia y visitar a un dentista parahacerte revisiones que adviertan a tiempo cualquier problema.
En ese sentido, puedes contar con Clínica Dental Sonríe y la atención de la Dra. Esther M. Vaquero, una odontóloga con excelente formación y amplia experiencia que está a tu disposición, cada vez que lo necesite tu sonrisa.
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